💆‍♂️ ¡Mejora tu postura y relaja tu columna vertebral con este increíble ejercicio! Es hora de dar a tus músculos la relajación que se merecen. Observe su respiración y sienta el suave estiramiento mientras realiza este ejercicio, permitiendo que su cuerpo encuentre su alineación natural.

Este ejercicio está diseñado para trabajar los músculos de la columna vertebral, mejorando la postura y aliviando la tensión. Con 5–10 repeticiones, experimentará los beneficios de una mayor flexibilidad y una mayor conciencia corporal.

Tómese un momento para usted y disfrute de este ejercicio que aporta armonía a su cuerpo y a su mente. Siente cómo el estrés desaparece mientras te concentras en tu respiración y permites que los suaves movimientos liberen la tensión y favorezcan una postura más sana y alineada.