В нашей стремительной жизни нахождение моментов спокойствия и расслабления очень важно для общего самочувствия. У нас есть идеальное упражнение для тех, кто ищет естественный способ успокоить нервную систему и снять напряжение! Независимо от того, сидите Вы или стоите, это упражнение направлено на мышцы шеи и вызывает чувство глубокого расслабления. Выполняя упражнение, сосредоточьтесь на ощущении напряжения мышц шеи и постепенно расслабляйте их, позволяя напряжению уходить. 🌬️ Во время выполнения упражнения делайте медленные глубокие вдохи, позволяя каждому вдоху вызывать чувство спокойствия и безмятежности. Включив это упражнение в свой распорядок дня, можно эффективно успокоить нервную систему и вновь ощутить умиротворение. Повторите это упражнение 4–6 раз, чтобы в полной мере ощутить его пользу и почувствовать, как напряжение уходит из тела. При регулярном выполнении упражнения Вы заметите значительное снижение уровня стресса и улучшение общего самочувствия.