Когда мы находимся в состоянии стресса, боль в спине и напряжение в теле могут стать нашими постоянными спутниками. Но Вы можете помочь своему телу чувствовать себя лучше! Это простое упражнение поможет Вам снять боль в спине и улучшить осанку. Важно следить за тем, чтобы бедра оставались прямыми, и поворачивать только корпус и плечи. Вы можете выполнять это упражнение 5–7 раз на каждую сторону, фиксируясь на каждой стороне на 10–15 секунд. Для выполнения этого упражнения Вам не нужно специального оборудования или дополнительных аксессуаров. Оно просто и легко выполняется даже в офисе или дома. Вы можете добавить его в свою рутину утренней зарядки или делать в течение дня, чтобы расслабить напряженные мышцы. Не забывайте, что наша спина – это основа для всего нашего тела, поэтому забота о ней должна быть важным приоритетом. Дайте своему телу то, что оно заслуживает, и наслаждайтесь лучшим здоровьем и качеством жизни. Помните, что забота о своем теле является залогом здоровья и хорошего самочувствия.