🧘‍♀️ Позаботьтесь о себе с основами йоги

Секреты хорошего физического и психического благополучия, а также эмоционального равновесия содержатся в упражнениях йоги и Асанах. Простые и проверенные методы не требуют обучения или особых условий. Они были доказаны на протяжении тысячелетий 🌍

Испытывать гнев — нормальная человеческая реакция, заложенная природой. Злость и гнев нужны нам для достижения желаемого результата и защиты своей "территории". Но часто бывает так, что ситуации уже давно нет, а эмоции остаются в теле в виде мышечных зажимов, стиснутых зубов, сдавления в области грудной клетки и других неприятных телесных проявлений. Накапливаясь, это вызывает серьезный дискомфорт. Важно давать этим эмоциям выход, но так, чтобы это не было разрушительно для Вас и для других. Приглашаем научиться правильно выводить из себя агрессию и стресс.

Развитие гибкости позволяет сохранить эластичность мышц и подвижность суставов, а также придать легкость движениям, которые вам приходится совершать в повседневной жизни. В комплексе идеально сочетаются позы на скручивание, растяжку, вытягивающие элементы, которые помогут чувствовать себя лучше в течении всего дня.

Серия уроков «Облегчение боли в спине» поможет в случаях, когда на причину можно повлиять своими усилиями, так как этиология болей в спине очень многообразна.